どうもあきよし(G_SheepSystem)です。
これを書いているのは年明け
年明けになると気になるのがお正月太り
年末年始で食べ過ぎて太っちゃった…
よくありますよね。
痩せたいけど、ダイエットする時間はないし運動も面倒くさいなぁ…
よくありますよね。
そんな時に手軽にできるダイエットが置き換えダイエットです。
その中でも僕がオススメしたいのはプロテイン
上リンクでも紹介していますが、ダイエットに必要かつ日常でなかなか摂取しにくいタンパク質が豊富に取れておススメ！
ということで今回はダイエットにオススメのプロテインをレビューします！
今回紹介するプロテイン
ザバスから発売されているダイエット向けのプロテイン『ザバスウエイトダウン』
プロテインといえば筋肉ムキムキなイメージがありますが、これはダイエットに特化したプロテイン！
普通のプロテインとどこが違う？
ザバスウエイトダウンにはガルニシアエキスという成分が含まれています。
このガルニシアエキスが、ダイエット向けにぴったりの効果を複数持っているんです
それがこちら
- 空腹感を抑える
- 体脂肪の蓄積を抑える
- 脂肪燃焼促進
- コレステロール値の減少
これらの効果でダイエットもより効率的になります！
このガルニシアエキスを含んだプロテインはほぼなく、有名ブランドではザバスだけです！
ダイエット効果はどれぐらい？
去年の5月から7月までの間ダイエットしていました。当初飲んでいたのがザバスソイプロテインココア味です。一般的な成分のプロテインですね。ちなみにコレです↓
3キロ落とした時点から痩せにくくなっていたので、普通のプロテインからダイエットプロテインを導入
するとみるみるうちに痩せて、2ヶ月後の7月には11キロも体重が落ちていました。
急に痩せたから健康管理部で怒られたww
もちろん運動もしていたのでその影響もありますが、このプロテインを取り始めてから一気に体重が落ちたのは間違いありません！
脂肪燃焼効率はかなりアップするので、運動を取り入れたダイエットを考えている人にも非常にオススメのプロテインです！
味は？種類は？価格は？
ウエイトダウンプロテインはヨーグルトとチョコレートの2つの味があります！
以前はヨーグルトのみだったのですが、2017年12月ごろにチョコレート味が登場しました！
選択肢が増えたのはかなり嬉しいです
ヨーグルトは16食分＆50食分、チョコレートは50食分のみの展開となっています。
Amazonでの価格は以下の通り(2018年1月時点)
ヨーグルト味 16食
￥2,140
ヨーグルト味 50食
￥3,974→￥3,577
チョコレート味 50食
￥4,499→￥4,049
チョコレート味の方が500円程高めですね。発売されてすぐだからかもしれません。
実はヨーグルト味、チョコレート味の50食はもっとお得に買える方法があります。
それがAmazon定期おトク便
これを使えば10%OFFになり、上の右矢印(→)後の価格になります！
定期おトク便で購入→定期便解除でも10%OFFで購入できます！
どっちがおすすめ？
ヨーグルト味、チョコレート味をステータスで表してみました！
ヨーグルト
| 甘み | |
|---|---|
| 塩気 | |
| 粉っぽさ | |
| 飲みやすさ | |
| 価格 | |
チョコレート
| 甘み | |
|---|---|
| 塩気 | |
| 粉っぽさ | |
| 飲みやすさ | |
| 価格 | |
チョコレートの方が甘み、飲みやすさが強めなのでプロテイン初心者の方にはチョコレートがおススメです！
ヨーグルト味は結構クセが強く人を選びます。美味しくないという声もチラホラ。
ですがヨーグルトは若干価格が安い点とチョコレートに比べて塩分が低い点があります！
価格、塩分が非常に気になる方はヨーグルト味を選びましょう！
糖質制限でもオススメ！
糖質制限ダイエット中、どうしても甘いものが食べたくなる時があります。
基本的には我慢するのがベストなのですが、怖いことに抑圧しすぎた反動で甘いものをやけ食いしてしまうこともあるそうです。
そうならないためには多少の甘みを摂取しておくのがいいでしょう。
このプロテインは少ない量でも非常に満腹感を感じられます。抑えきれず食べすぎた！なんてリスクを回避できるので糖質制限ダイエット中の甘み補給としてもピッタリです！
水(牛乳)の分量を調節して味を調節してみる！
水分量を150ml~200mlにするとマックシェイクに近い口当たりになります！(こちらは牛乳がおすすめ)
逆に、増やすことでミルメークに近い,薄い味に！
味に飽きたら水分量を調節するべし！
最後に
正月太りなんとかしたいと思っていても、年明けは忙しくてなかなか運動できませんよね…
ですが置き換えダイエットなら忙しくても簡単にできてすごく楽です！このプロテインを飲むだけで劇的に痩せることはありませんが、脂肪を燃焼しやすい体にしてくれるガルニシアエキス成分で日常の動作でいつもよりも大きなカロリー消費が期待できます！
下にアマゾン検索リンクを貼ってあります！無理ないダイエットのお供にぜひ試しめみては！？
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