現代版羊システム

為になることならないことなんでも書いていく雑記です。

ダイエット

ヨナナスメーカーレビュー 暑い夏にはヨナナスがオススメ!

夏の暑い時期、アイスを食べたくなりますよねしかし、アイスは脂肪分が多く、ダイエット時には良くない食べ物です。 でも夏は暑いしアイスを食べたい!! そんな人にオススメしたい『ヨナナスメーカー』を紹介します!

ダイエット時の運動は水泳がおすすめ!消費カロリーや効果は?

ダイエットをする上で運動は欠かせません。そこで気になるのがどんな運動をすれば効率よく痩せられるのかです。 色々運動を実践して一番効果がでた水泳ダイエットについて紹介します!

置き換えダイエットにプロテイン+サプリがおすすめな理由!!

ダイエット時はカロリーを摂りすぎないように食事制限をします。 そんな食事制限に最適な方法が最近流行りの置き換えダイエットです。 それにピッタリな食品がプロテインとサプリです!ここでは、プロテイン+サプリのメリットについて書きます。

ダイエットで変化する性格、そのメリット、デメリットを紹介!

ダイエットを開始して1ヵ月が経過しました。 体重が減ったので体型の変化もありましたが、性格、つまり内面も変わりました。 ダイエット効果は外面にのみ影響すると思っている方が多いので、今回はダイエットによる性格の変化とそのメリット、デメリットを紹…

1ヵ月で-7キロ痩せるダイエット!?継続の秘訣と経過報告!!

ダイエットすればどれだけ痩せるのかは気になるところです。僕は、ダイエット開始から1か月が経過しました。 今回は、その一か月でどれだけ体重が変化したのかをお伝えします。 夏に向けてこれから痩せたいという人も是非見てください!

ダイエット中は牛乳を避けてない? 痩せたい時こそ飲むべきその理由とは!?

ダイエットといえば、気になるのはカロリー飲み物にも気を付けている人も多いです。 さて今回は、そんなダイエッターに見てほしい牛乳の効果について書いていきたいと思います。

ダイエット中にピッタリな低カロリーおつまみを紹介

ダイエットをしていてもお酒を飲みたくなることはあるでしょう。 今ではノンアルコールビールという手はあり、それを飲んでいても 『おつまみが欲しい!!』と思うことがあるかと思います。 そんなダイエッター、もしくは、ちょっとカロリーを気にしてしまう…

たった5分の短時間運動で1時間の効果!?インターバルトレーニングのススメ

現在ダイエット中の僕ですが、週6,5で水泳をしています。 ただ、仕事終わりに行くことが多いため、あまり時間がありません。そんな時にオススメなトレーニング方法を紹介します! 時間が無いからダイエットなんて無理...とは言わずにこの方法で運動すると痩…

どうして足をつるのか?つった時の対処法とは?

ダイエットのためにほぼ毎日泳いでいるのですが、とうとう先日 『足をつりました∩(´;ヮ;`)∩ンヒィ~~~~~~』 痛すぎてツイッターにもつぶやきました。

【随時更新】酒税変更に向けてノンアルコールビールを飲み比べてみた!

6月1日からビールに掛けられてる税金が変わりますね。 ビール(本物)は下がりますが、第3のビール、いわゆる発泡酒は値段が上がってしまいます。 のどごし生や、金麦といった低価格帯のビールが値上げしてしまうとなると結構なダメージですよね。

【ダイエット企画】デブロガーあきよしの痩せる方式とは?

ダイエット企画が始まったにも関わらず痩せるために何をしてるか全く書いていませんでした。 こういうのは結果を出してから書くべきなんでしょうが、やることリスト的な感じで書いておけば逃げれなくなるだろうということでつらつらと書いていきます。

ダイエット中はかぼちゃと自分磨きはダメ!?全然知らなかった痩せるなら注意するべきこととは?

初めてのダイエット、具体的に何をしていいのかわからない人は多いでしょう。 痩せるためにしないといけないことを調べる人はいても、痩せるためにしてはいけないことを調査している人は、なかなか居ません。 なので、『これって初めて知った!そうやったん…

【ダイエット?始めます】変わり果ててしまった僕、痩せると決めた瞬間雨が降る。

どうもです。いきなりお見苦しいものを見せて申し訳ないです。 大学卒業後、体重が8キロ増えましたデブロガーあきよしです( 'ω' )ノ 見てくださいこのお腹、てか体系を…